離煙パイプ使用１３日目です。１３番パイプ使用で、ニコチンカット３９％です。もう４割カットになったというわけですね。
９番くらいから、なんとなく喉がいがらっぽく感じてきて、煙草がおいしくないので、火をつけては消すって感じになっています。でも、本数は減っていませんが、すぐ消すのでニコチンはだいぶ減っているでしょう。
心理的依存をどうしようか、ということをそろそろ考えなくてはならないのかなあ、と時々考えますが、一気に気分が落ち込んでくるので、まあいいかってことにしてます。こんなんで大丈夫だろうか、と思わないでもないのですが。
とりあえず３１番パイプまでいってから、煙草５mgから１mgに変え、離煙パイプの番号を遡って２５番からまた始める、ということをしようかと思っています。ニコチン量を計算すると、確か２５番くらいだったと思います。
５mgを３１番パイプで吸うと、ニコチン９５％減だから、ニコチン量0.25mg
１mgを２５番パイプで吸うと、ニコチン量７５％減だから、ニコチン量0.25mg
１mgの煙草で３１番までいくと、ニコチン量は0.05mgとなります。
これで、離煙パイプを使用する前に比べると、ニコチン量は１００分の１ということになります。
もちろん、タールも減ります。
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